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신사동 토우베 런치 코스요리 내돈내산 후기 연말을 맞아 엄마와 함께 신사동에 최근 오픈한 신상 코스요리 맛집 토우베에 다녀왔어요. 캐치테이블 에서 우연히 알게 된 곳인데, 오픈기념 행사로 코스요리 가격을 합리적으로 할인 중에 있어서 가격이 오르기 전에 얼른 다녀와야겠다 싶었죠.위치는 신사역 8번출구에서 세로수길 방향으로 가면은 골목을 조금 헤매야하는 약간 애매한 위치에 있어요.어느 한적한 골목길에 있는 건물 지하에 위치 있습니다. 12시 예약이었는데 11시 45분 정도에 토우베에 도착 했고, 손님들은 두팀 밖에 와 있지 않았어요.공간은 조금만했지만 조명이나 정돈된 상태가 아주 깔끔해서 기분이 좋았습니다.토우베 런치 메뉴 입니다. 이렇게 해서 인당 39,000원이었어요. 원래 정식 금액은 50,000원이라고 합니다. 언제 가격이 바뀔지는 공지되어 .. 2026. 1. 1.
속초 아이파크 호텔 앤 리조트 오션뷰 후기 올 2월에 왔었다가 너무 마음에 들어서 10개월만에 다시 찾은 속초 아이파크 호텔 앤 리조트. 뷰 없는 방은 훨씬 더 저렴하지만 속초는 바다 아닙니까. 3박 내내 바다 뷰 실컷 보자하고 지난번과 같이 파노라마 오션뷰를 선택했는데 방 호수가 익숙한 거라? 세상에! 2월과 똑같은 호수에 체크인을 하게 됐다. 2414호작은 호텔도 아니고 7-27층까지 층마다 28개의 객실이 있는데 너무 신기해요! 3박이기 때문에 원하는 시간에 프론트에 요청해서 청소 1회를 받을 수 있기 때문에 3일차에 청소를 맡기고 사진을 찍어보았다.신발장에서 들어오자마자 오른쪽에 키친 왼쪽에 화장실이 있고 방은 퀸베드에 정면에 오션뷰 작은 테이블과 의자, 1인 소파가 있고 침대 발 방향에는 티비와 옷걸이가 있다.작지만 있을 건 다 있는 그.. 2025. 12. 29.
스위치온 다이어트 4주 총정리 스위치온 다이어트 4주 총정리만인의 관심사인 체중감량, 그런데 유행처럼 매해 다른 방법의 체중감량 비법이 사람들을 유혹하곤 하는데요 유행성이 아닌 지난 30년 이상의 비만 전문의의 노하우로 현재 엄청나게 긍정적인 피드백을 받으며 관심을 받고 있는 다이어트가 있습니다. 바로 비만전문의 박용의 박사의 스위치온 다이어트입니다.박용우 박사는 대한민국의 유명한 비만 전문의이자 저명한 의학 전문가로, 주로 비만 치료와 체중 관리 분야에서 많은 연구와 진료 경험을 가지고 있습니다. 그는 서울대학교 의과대학을 졸업한 후, 내과 전문의 자격을 취득하였으며, 특히 비만과 대사질환에 대한 깊은 이해를 바탕으로 환자들을 위한 다양한 치료 방법을 개발해왔습니다.주요 이력 및 활동서울대학교 의과대학 졸업: 박용우 박사는 서울대학.. 2024. 9. 11.
건강 만점 두부볶음 꼬마김밥 두부볶음 꼬마김밥 두부볶음 꼬마김밥(2인분) 재료매운고추, 마늘3. 두부 1모, 참기름, 간장, 소금, 후추, 통깨, 원당, 김밥김두부는 칼등을 이용해 으깨줍니다.기름을 두른 팬에 으깬 두부를 올려 8분 정도 볶아주며 수분기를 날려줍니다. 마늘 세알과 매운 고추 두개를 준비해 다져줍니다. 채친 단무지는 손으로 물기를 꼭 짜서 준비해줍니다.잘 볶아진 두부를 한켠으로 치우고 빈 공간에 기름 한스푼 다진 마늘과 송송 썬 고추를 모두 넣고 간장 1스푼을 넣고 볶아줍니다.이제 두부와 마늘고추를 모두 섞어준 후 참기름1, 원당1(알룰로스 대체 가능)을 넣고 볶은 후 후추로 마무리 합니다.공기밥 2개에 참기름과 소금, 참깨를 넣고 잘 섞어줍니다.김밥김을 4등분하여 자른 김 위에 조미밥을 약간 올려준 후단무지와 두부볶.. 2024. 9. 4.
초간단 양배추 스테이크 (소스까지) 끝판왕 레시피 초간단 양배추 스테이크 (소스까지) 끝판왕 레시피언젠가부터 인스타나 유투브에서 종종 보이는 양배추 스테이크, 드셔보신 분도 있고 아직 안드셔보신 분들도 계실텐데 이게 괜히 유행한게 아니더라구요. 소화도 돕고 피부 맑아지며 각종 영양소가 듬뿍이라 건강관리나 체중조절을 하는 모든이에게 추천하는 양배추스테이크. 그 끝판왕을 가지고 왔습니다.재료 양배추 500g, 버터 30g, 소금 0.5스푼, 후추 0.5스푼, 물100ml, 파슬리가루1. 양배추는 깨끗하게 씻어 잘라줍니다. 이때 심지를 다 자르지 않고 약간 남겨두면 양배추 잎이 흩어지지 않는답니다.2. 중강불에 물 100ml와 버터30g, 소금, 후추 한꼬집씩 넣습니다.  3. 육수를 끼얹어주며 양배추를 익혀주다가 투명해지면 꺼내주세요. (육수는 소스로 활용.. 2024. 9. 3.
양배추 계란 또띠아 샌드위치 양배추 계란 또띠아 샌드위치별 다른 재료 없이도 이삭토스트와 에그드랍처럼 특별히 맛있는 샌드위치를 집에서도 만들 수 있답니다. 오늘은 건강식으로도 간식으로도 너무나 추천드리는 양배추 계란 또띠아 샌드위치 레시피를 가지고 왔어요. 재료 양배추, 달걀, 또띠아, 치즈,  햄, 스리라차, 마요네즈, 알룰로스양배추 300g을 가늘게 채 썰어줍니다.달걀 4알에 우유 4큰술, 소금약간을 넣고 아주 충분히 풀어주며 계란물을 만들어줍니다.기름을 두르고 마늘 반스푼에 버터 1조각을 넣고 마늘이 타지 않게 잘 볶아줍니다.마늘과 버터, 기름을 볶은 후에 거기다 풀어놓은 달걀물을 부어줍니다.천천히 저어주며 익혀 70%만 익으면 접시에 옮겨 줍니다.살짝 데운 또띠아를 깔고 양배추를 올린 후에 스리라차를 뿌려줍니다. 그리고 마요.. 2024. 7. 11.
새콤 달콤 매콤 오이 무침 새콤 달콤 매콤 오이 무침무덥고 습한 여름 입맛도 사라지는 날씨인데요. 이럴 때일수록 우리의 식욕을 돋우는 건강한 식재료와 메뉴가 필요합니다. 오늘은 정말 간단하게 소스만 끼얹으면 완성되는 오이 무침 레시피를 가지고 왔어요.재료오이-2개소금-1스푼양념장진간장-2스푼맛술-0.5스푼식초-1큰술올리고당-1큰술참기름-0.5스푼마늘-1스푼깨소금-2스푼건고추(생략가능)오이에는 촘촘하게 사선으로 칼집을 내주고 뒤집어서도 칼집을 내줍니다.칼집을 낸 오이 두개를 물에 소금1스푼 푼 물에 넣어 20분동안 절여줍니다.절여진 오이는 물로 씻어줍니다.꼭지를 제거하고 약 1.5센치 두께로 먹기 좋게 썰어줍니다.물기를 제거하고 접시에 담아줍니다.진간장2, 맛술 0.5, 식초1, 올리고당1, 참기름 0.5, 마늘1, 깨소금 2, 건.. 2024. 7. 8.
누구나 만들 수 있는 홈메이드 바나나푸딩 누구나 만들 수 있는 홈메이드 바나나푸딩집에 있는 재료로 누구나 손쉽고 건강하게 바나나 푸딩을 만들 수 있어요! 요즘처럼 밖에 나가면 꿉꿉하고 사람만 많아 기 빨릴 때 집에서 간편하고 재밌게 만들어 분위기 내며 홈메이드 디저트를 즐겨보는 건 어떨까요?[재료] 노른자 3개 설탕 35g 옥수수 전분 18g 바닐라 익스트랙 3g 무염버터 15g 우유 250g 생크림 250g 설탕 15g 바나나 2개 계란과자 90g 노른자 3개를 볼에 넣어줍니다.설탕 35그람을 넣고 거품기로 잘 섞어줍니다.잘 섞은 계란물에 옥수수 전분 18g과우유 250g바닐라 익스트랙 3g을 넣은 후 뭉친데 없도록 거품기로 잘 섞어줍니다.그 후 팬에 모두 부은 후에 중불로 불세기를 맞춥니다.바닥에 눌어붙지 않도록 계속 저어주다보면 점점 되직.. 2024. 7. 7.
닭가슴살 냉채 샐러드 레시피 닭가슴살 냉채 샐러드 레시피오이와 담백한 닭가슴살에 참깨 소스를 넣고 샐러드를 만들어 보세요. 참깨소스를 이용해 정말 고소하고 맛있어요! 고소하기만 하면 물렸을 텐데 절인 오이와 스위트 콘을 넣어서 다양한 식감이 느껴지니 더 맛있다고 해요. 단백질과 맛 둘 다 챙기는 참깨 샐러드, 꼭 해보세요!재료 - 조리 된 닭가슴살 100g 스위트콘 2 큰술 오이 1개 소금 1/2 작은술 올리고당 또는 물엿 1 큰술 소스 - 깨 1 큰술 설탕 1/2 큰술 마요네즈 2.5 큰술 식초 2/3 큰술 간장 1/2 작은술 후추 약간오이 한개는 잘 세척한 후에 반달모양으로 어슷썰기합니다.소금 반 작은술올리고당 1큰술잘 뒤젹여서 20분 동안 절여줍니다.시판 조리된 닭가슴살은 1분동안 데워줍니다.그리고 닭가슴살을 오이채와 비슷한 .. 2024. 7. 6.

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