수면 버릇1 아침 기상시 건강을 망치는 습관 아침 기상시 건강을 망치는 습관 매일 아침 가장 우리가 먼저 하는 것은 무엇일까요? 당연한 소리이지만 잠에서 일어나기 입니다. 수면에서 기상하는 것은 모든 인간이 매일같이 반드시 해야하는 것인데 아침 기상시 하는 습관들이 우리의 건강을 망치기도 한다고 합니다. 기상 직후에 하는 우리의 무의식적 행동으로 건강이 망가지고 있을 수 있다는 얘기입니다. 그래서 오늘은 우리가 기상시에 하는 행동 중 우리 건강을 위협하고 절대 하지 말아야하는 것들을 알아보려 합니다. 급하게 일어나기 잠에서 깼을 때 부지런한 생활을 하시는 분들은 몸에 충분한 시간을 주지 않고 다소 급하게 몸을 일으킬 수 있는데요, 사실 우리 몸은 잠에서 깨서 활동을하기까지 약간의 시간을 필요로 합니다. 기상과 동시에 일어나는 행동을 뇌에 무리를 주.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
