다리부종2 다리 혈액순환 혈자리 다리 혈액순환 혈자리 오늘은 다리가 부종이 있는 경우, 혹은 부어있을 때 혈자리를 알아보고 누르는 방법을 알려드리겠습니다. 이를 통해 효과적으로 부종을 완화할 수 있습니다. 다리에 경련이 오면 오늘 알려드리는 경락 부분을 강하게 누르면 훨씬 더 편안하고 빠르게 완화됩니다. 다리 혈액순환 혈자리-삼음교 첫 번째 혈자리는 '삼음교'라고 불립니다. 이는 다리에 흐르는 경락이 세 군데 만남을 의미합니다. 비장, 간 및 신장 경락이 다리 안쪽으로 올라갑니다. 발목뼈가 이렇게 생겼을 때 발목뼈에서 네 손가락 바깥쪽에 혈자리가 있습니다. 이 부분을 손으로 압력을 가하여 혈자리를 자극하는 것이 좋습니다. 부드럽게 누르고 돌려가며 자극하면 부종이 더 풀립니다. 비장 경락 덕분에 소화 장애, 불규칙한 생리통 및 기타 여러.. 2023. 8. 21. 다리부종 스트레칭 다리부종 스트레칭 몸매에 관심이 있고 관리를 조금이라도 하시는 분이라면 알고계실 레전드 유투버 강하나님의 영상을 들고 찾아왔습니다. 다리알이 신경쓰이거나 평소 다리 부종이 있고 혹은 오래 서있어야하는 분들. 다리의 피로감과 붓기, 종아리알까지 없애주는 5분 스트레칭 입니다. 아주 간단하니 동작을 잘 익히고 매일 5분씩 스트레칭으로 다리 피로를 풀어보세요. 강하나 다리부종 스트레칭 👉다리를 나란히 쭉 편 상태에서, 왼쪽 다리를 접어 오른쪽 엉덩이 쪽으로 보낸 후 오른쪽 허벅지를 포개주세요. 👉뻗은 다리 무릎은 천장을 바로 향하게 하고, 발끝을 세워 뒷꿈치를 늘리고 헴스트링이 늘어나는 걸 느껴보세요. 👉다리가 제대로 위치한 것을 확인하고 상체를 바닥 쪽으로 낮춰주세요. 이때 너무 무리하지 않고 척추가 휘지 .. 2023. 3. 29. 이전 1 다음
