현미밥1 잡곡밥 종류별 효능 잡곡밥 종류별 효능 요즘 저의 관심사는 온통 건강에 있습니다. 그래서 최근에 올리는 게시물의 절반 이상이 건강, 음식, 운동인데요 오늘은 매일같이 먹는 밥을 건강하게 먹을 수 있는 방법을 찾아보다가 쌀밥에 추가로 잡곡을 넣었을 때 어떤 효능 효과가 있는지, 잡곡밥의 종류별 효능에 대해 알아보았습니다. 건나물TV 현미밥 효능 현미는 당분 흡수를 지연시켜주어 인슐린이 급격하게 분비되는 것을 막아줍니다. 인슐린 증가를 늦춰주는 것은 췌장의 부담을 덜어주고, 혈당 수지를 조절해주어 당뇨 증상 개선에도 큰 도움을 줍니다. 또한 현미에는 비타민과 미네랄 성분이 풍부해 피부 미용에도 도움이 되며, 피부 노화를 막아주어 주름 예방까지 해준다고 합니다. 다이어트를 하는 분이 한식을 좋아한다면 더더욱 현미의 비율이 높은 .. 2023. 1. 3. 이전 1 다음
