해독주스3 오이 사과 림프 디톡스 주스 오이 사과 림프 디톡스 주스 오늘은 집에 있는 가루 유산균을 활용하여 간단하지만 맛있게 디톡스 주스를 만들어보겠습니다. 우리 몸의 순환이 원활해야 전신에 균형과 영양이 골고루 돌고, 어디 하나 막히지 않고 몸의 흐름과 기운을 잡아주는 것이죠. 그럴 때 중요한 것이 림프인데요, 오늘 드시는 주스로 림프를 디톡스하고 순환을 도와줍니다. 준비 재료는 오이와 사과 물100ml, 레몬즙 1술과 종류 무관한 유산균 가루입니다. 사과는 베이킹소다를 이용하여 껍질까지 깨끗하게 세척한 후에 씨를 제거합니다. 그리고 갈기 쉽게 적당히 토막내주세요. 사과의 수용성 식이섬유 팩틴이 노폐물 독소 배출을 돕고 염분으로 인한 부종을 막아줍니다. 오이도 마찬가지로 베이킹소다를 이용해 껍질까지 세척한 후 그대로 작게 토막내 줍니다. .. 2023. 6. 29. 샐러리 주스 만들기 샐러리 주스 만들기 어릴 때 영어공부를 하기 위해 갔던 뉴욕에서 정말 놀랐던 것이 있어요. 밥힘으로 사는 우리 한국 사람들에겐 너무 낯선 광경이었는데요 그건 바로 회사원들의 점심시간 풍경이었어요. 모두가 벤치에 샐러드 혹은 주스 하나만으로 점심을 해결하더라구요. 그 중에서도 주스로 한끼를 대체하는 사람들의 모습은 지금도 잊히지 않는 충격이죠. 그런데 시간이 많이 지나서 한국도 서서히 건강주스가 주목을 받더니 모델 이소라, 가수 박진영 등 동안과 자기관리로 유명한 분들이 건강주스를 극찬하는 것을 봤어요. 그리고 일반인들도 좋은 주서기나 믹서기를 구비해 싱싱한 채소와 과일만으로 주스를 만들어 드시더라구요. 오늘 소개해드릴 주스는 전세계적으로 열풍을 일으킨 건강주스의 끝판왕 셀러리주스입니다. 셀러리주스는 앤서.. 2023. 2. 23. 키위 케일 디톡스 주스 키위 케일 디톡스 주스 지난 한해 묵은 독소가 몸 안에 있다고 생각하니 새해의 결심인 건강 지키기에서 독소 배출을 하는 것이 먼저가 아닌가 하는 생각이 들었습니다. 몸에 묵은 독소를 빼내고 다른 영양소를 받기에 준비된 몸으로 준비하기 위한 필수 과정, 디톡스를 해보려 합니다. 채널A 몸신 오늘은 채널A 몸신에서 소개한 디톡스 주스 레시피와 그 효능을 함께 알아볼까 합니다. 키위의 효능으로는 익히 알려진 비타민C가 풍부하여 감기 예방에 좋고 피부 미용과 노화방지에도 좋습니다. 또한 케일에는 식이섬유가 풍부해 배변활동을 원활하게 해주어 체중 조절에 도움이 되며, 평소 기름진 식사를 많이 하시는 분들이라면 콜레스테롤 수치를 많이 걱정하실텐데, 이또한 흡착 배출해준다고 합니다. 생강은 예로부터 우리가 즐기는 건.. 2023. 1. 1. 이전 1 다음
