크래커 테스트1 탄수화물 중독 테스트 탄수화물 중독일까 아닐까? 웰빙과 오운완 열풍과 함께 우리가 매 식사 때마다 신경쓰게 된 것이 하나 있습니다. 바로 탄수화물 섭취이죠. 저탄고지 다이어트와 당뇨에 대한 공포가 늘어남에 따라 배불리 먹더라도 탄수화물은 멀리하는 문화가 생긴 듯 합니다. 실제 탄수화물은 우리 몸에 필요한 필수 영양소이지만 그 양이 과할 경우 당뇨로 이어질 수 있고 체중관리에도 역시 아주 중요한 역할을 하기 때문에 조절은 반드시 필요합니다. 크래커 테스트 탄수화물에 중독되어있는 사람이 한 둘이 아닌데요, 특히 쌀을 주식으로 한 한국사람에게는 탄수화물을 양껏 먹는 식사가 일반적이었기에 그 정도가 더 심하다고 합니다. 이러한 탄수화물 중독에 되어있는지 아닌지를 단 30초 만에 가려낼 수 있는 테스트가 있다고 해서 소개 드립니다. .. 2022. 12. 12. 이전 1 다음
