척추층만 교정1 틀어진 골반 교정법 틀어진 골반 교정법 현대인의 고질병이라고 하는 뒤틀린 골반. 아무래도 오랜 시간 앉아서 일하고 쉴 때도 핸드폰이나 컴퓨터를 보며 쉬다보니 엉덩이 근육이 절로 약해지면서 그 힘을 대신 받쳐주기 위해 골반이 변형되고 그 과정에서 골반이 앞으로 틀어지는 변형이 발생한다고 합니다. 골반이 뒤틀리면 몸의 균형이 무너져 쉽게 몸이 피로해지고 자세가 망가지며 그 뿐 아니라 골반 안에 있는 장기를 보호하는 힘을 잃게 됩니다. 즉 골반이 틀어지면 몸의 변형 뿐 아니라 장기의 건강에도 악영향을 미치게 되는 것입니다. 여성들이 힘들어하는 생리통, 생리불순, 방광염과 요실금까지도 100%는 아니더라도 뒤틀린 골반이 주요 원인이 될 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 뒤틀린 골반을 잡아주는 3분 운동을 배워보려고 합니다. 골반 .. 2023. 4. 6. 이전 1 다음
