양파 스프레드1 양파잼 만드는 방법 양파잼 만드는 방법 양파는 혈관 관리와 기억력 향상을 위한 보약으로 사용될 수 있으며, 다양한 건강 이점을 제공합니다. 양파는 캐리스틴, 알파 리놀렌산, 로즈마리산과 같은 성분을 포함하며, 심혈관 건강을 증진시키고 뇌졸중 위험을 감소시키는데 도움이 됩니다. 또한, 양파에는 항염증 및 항산화 특성이 있는 플라보노이드가 풍부하며, 혈압을 낮추고 혈류를 개선하여 심장질환 위험을 줄일 수 있습니다. 양파는 오메가3 지방산 알파 미놀렌산을 함유하고 있어 항염증 효과를 제공하며 심장 건강을 보호합니다. 레몬과 들깨가루를 포함한 레시피를 사용하여 양파 보약을 만들고, 매일 한 큰술씩 섭취하여 혈관 관리와 면역력 향상을 도모할 수 있습니다. 양파 4개 약 600g은 곰팡이나 썩은 부분만 깨끗하게 씻고 껍질을 같이 깨끗.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음
