상추 섭취 방법1 상추 영양 섭취하는 방법 상추 영양 섭취하는 방법 상추는 우리나라 사람들이 가장 즐겨 먹는 쌈채소 중 하나입니다. 상추에는 의외로 각종 비타민과 칼슘 철분 엽산이 풍부해 건강에 많은 도움을 주는데요 이런 상추도 어떻게 보관하고 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 그래서 오늘은 항산화 효과를 높일 수 있는 상추 보관 방법과 시든 상추도 싱싱하게 살리는 방법, 그리고 독소 배출에 탁월한 섭취 방법도 알아보겠습니다 . 항산화란 각종 독소로 인해 인체가 산화되는 것을 막는다는 의미입니다. 때문에 항산화 성분을 풍부하게 섭취하면 노화 방지와 심혈관 질환 개선 등 건강상 이점을 얻을 수 있습니다. 특히 피부 노화의 주요 원인인 활성산소 제거에 도움을 주어 주름과 피부 미용에 효과적입니다. 보통 채소들은 보관하기 전.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음
