바나나 효능1 체중감량에 도움을 주는 바나나 간식 체중감량에 도움을 주는 바나나 간식 오늘은 바나나 다이어트 요리에 대해 알려드릴게요. 바나나는 단맛이 좋고 영양가도 높아서 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 특히, 바나나빵은 쉽게 만들 수 있고 맛도 좋아서 많은 사람들에게 사랑받는 메뉴 중 하나입니다. 이 레시피를 따라서 만들어 먹으면 5개월 동안 33kg를 감량한 학원 쌤처럼 마름으로 바나나다이어트를 즐길 수 있답니다. 먼저, 바나나 한 개를 준비합니다. 크기가 작은 바나나라면 한 개 반 정도 준비해주세요. 바나나는 익을수록 당이 많아지기 때문에 당이 적고 장 건강에 좋은 덜 익은 바나나를 선택하는 것이 좋습니다. 덜 익은 바나나를 찾기 어렵다면 녹색이 많은 것을 골라주세요. 바나나 껍질을 까주세요. 이제 믹서기에 바나나 한개를 넣어주세요. 그리고 .. 2023. 8. 28. 이전 1 다음
