근육1 근육 형성에 좋은 주스 근육 형성에 좋은 주스 노인 인구가 늘어나면서 우리 사회의 큰 문제가 노인들의 병치레인데요. 특히 우리나라처럼 운동량이 적은 나라에서는 60세 이상 노인들의 근감소증으로 인한 변환이 6.6%나 될만큼 개인적으로도 사회적으로도 큰 문제라고 합니다. 사실 우리 몸의 근육은 보기 좋을 뿐 아니라 우리 몸을 불의의 상황에서 지켜주는 중심축이 되어주거든요. 운동을 꾸준히 하더라도 근육이 잘 생기는 사람들은 다른이유가 있습니다. 바로 식습관에서부터 그 차이가 나는데요, 이는 근육이 우리 몸의 다양한 조직중에서 포도당을 가장 많이 소모하기 때문입니다. 운동을 하는 분들에게 근육은 생명처럼 소중한 것인데 이때 우리는 보통 닭가슴살, 지방없는 소고기 등 육류를 떠올리기 마련입니다. 하지만 우리 근육을 생성하는 영양소 중.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음
