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두통에 효과 좋은 경동맥 체조
두통이 심한 분들은 그걸 만성이라고 생각할 수 있는데요, 제가 한 두통 하는 사람으로 이 체조를 알고 참 많은 도움을 받았습니다. 아주 간단하고 쉬운 동작만으로 뇌로 흐르는 혈관인 경동맥의 막힌 혈관을 뚫어 뇌질환을 예방하고 두통도 잡는 정말 고마운 동작입니다. 한번 배워보시죠.
경동맥이라고 하면 그 위치나 역할을 잘 모르는 분도 많으실 거라 생각됩니다.
경동맥은 우리가 성대 주변을 만졌을 때 맥박이 느껴지는 위치에 있습니다.
싱제 심장에서 뇌로 가는 혈액의 80%가 경동맥을 통과하기 때문에 경동맥은 뇌 건강과 직결되어있다 할 수 있습니다.
경동맥의 흐름이 막혀 혈전이 끼면 산소와 영양분이 되로 전달되는데 어려움이 생기고 뇌경색, 뇌출혈 등의 발병 위험이 증가합니다.
바른자세로 앉아 몸과 어꺠를 비롯한 전신에 힘을 뺍니다.
어깨에만 힘을 주어 천천히 귀쪽으로 어깨를 올렸다가 툭 떨어뜨립니다.
어깨를 으쓱 올렸다가 툭, 이 쉬운 동작 반복 만으로 두통과 뇌혈류 개선에 도움을 받을 수 있습니다.
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